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面对公婆的白眼和嫌弃，全职妈妈可以采取以下行动来减轻压力和改善关系： 1. 保持沟通：与公婆坦诚沟通，分享自己的感受和困惑。尽量平和地表达自己的想法，听取他们的观点，以求达成更好的理解和协调。 2. 尊重对方：尽量理解公婆的观点和期望，并尊重他们的意见。虽然你是孩子的母亲，但尊重长辈的观点和经验也是建立和谐关系的关键。 3. 寻求支持：如果公婆仍然不理解或批评你的选择，可以寻求其他亲友的支持。参加母婴小组、加入社区活动或与其他全职妈妈交流，可以找到更多有相似经历的人，并共同面对类似的挑战。 4. 自信自强：坚信自己的母亲角色和选择是正确的。家庭主妇和全职妈妈同样是重要的角色，为孩子的成长和家庭的幸福做出了巨大的贡献。保持自信和自尊，鼓励自己在家庭中的重要性和价值。 5. 寻求妥协：在日常生活中，尽量与公婆妥协和互相支持。可以和他们商量分担一些家务，或制定规划来平衡家庭责任。此外，也可以邀请公婆参与育儿过程中的重要阶段，增进亲子关系。 总之，处理与公婆的冲突需要耐心、沟通和妥协。全职妈妈要坚信自己的选择，并寻求外界的支持，以获得更多的情感和实际上的支持。

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居家期间，最好多练练八段锦、太极拳、五禽戏等运动来改善相关症状、提高治疗效果。，无论是从考古发现，还是从当下的物质文化遗存来看，长江文化的丰富程度可谓蔚为大观。

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